「家庭之肺」艾草，一草多功有哪些

夏至剛過，氣溫日日攀升，古時在此盛夏時節民間人們常會在家門口掛艾草來避邪，故有「清明插柳，端午插艾」，艾草究竟是什麼呢?

為甚麼它有這麼多功用，甚至譽為「神草」?

家庭之肺－艾草

在中藥材裡，「艾草」是常見材料，為菊科植物又稱「家艾」、「艾蒿」，長度約50-120公分不等，葉片是橢圓形葉緣成粗齒狀，

整體呈現綠色但花序是黃色或淡褐色，非常不起眼如果沒仔細看很容易就忽略掉了，

所以「艾草」雖然是草，但非整支綠色的!

艾草是什麼

艾草含有豐富的類黃酮及鞣質類物質，具有加強肌膚保護力、維持肌膚健康、驅蟲等作用，

所以人們把艾草發揮的淋漓盡致，有哪些做法是日常中我們可以善用的呢？

下面將用吃喝灸淨洗一一說明！

＊類黃酮：由多種化合物組合而成，廣泛存在於植物體中，為滋補強身的關鍵

＊鞣質類物質：具較強的還原性、收斂性

「艾」灸－舒筋活絡

選用艾絨或艾條執行灸法，因為範圍較大相比針法不容易有失誤，點燃艾條在穴位所在的皮膚表面熏烤15-20分鐘即可，

由艾草生成微熱的溫度達到驅寒、去濕、溫經絡、通血脈舒緩痠痛的作用。

*需有專業人員執行操作

「艾」食－清熱去溼

因為艾草開胃暖胃的作用，大家也常常它入菜為各種料理如艾葉茶、艾葉湯、年糕點心等，或作為包餃子、燉雞湯的輔料，

但它裡面也含有具神經毒素的元素所以食用時需控制好份量不要過度食用，尤其老葉的含量特別高，應挑選嫩葉入菜！

「艾」香－淨香驅蚊

艾草的莖、葉都含有揮發性芳香油。其所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，達到淨化空氣的效果。

「艾」浴－增強肌膚保護力

艾葉中含有揮髮油等物質，許多人會依據自己的狀況不定時採用藥浴來加強肌膚保護力，舒緩皮膚緊繃狀態，

且近年來大家對清潔、防疫意識越來越完整，艾草洗手皂能夠一次達到清潔、抗菌效果，天然的成分對人體、環境無負擔。

＊揮髮油：又名精油，廣泛地存在於植物體中

正確開啟肥皂使用步驟

1. 將肥皂與肌膚完全浸濕　　　　　

2. 加水輕搓肥皂使其起泡讓香氣綻放

3. 搓洗身體肌膚感受香氛與綿密泡泡

4. 清水沖洗乾淨　　　　　　　　　

建議可搭配「綿泡袋」使用，起泡更輕鬆泡泡也更綿密

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參考資料：康健、壹讀